Dominar el arte de hablar puede ser gran reto para algunas personas, pero no es tarea imposible. Modelos Latinas ha preparado la mejor guía sobre cómo superar miedo escénico
¿Te pones nervioso siempre que estas al frente del público? No dejes que el miedo escénico te derrote.
Vence esa barrera de temor: ármate de confianza y seguridad para demostrar ser el mejor.
¿Alguna vez llegaste a sentir la característica sudoración en manos?, o, ¿quizás se acelera corazón cuando toca hablar delante de la audiencia? ¡Tranquilo! Sigue estas formas para evitar que vuelva a suceder.
Aunque no creas: a cualquier persona profesional le puede pasar, atrévete a entrenar tu cuerpo y mente para convertirte en excelente orador.
Recomendaciones contra miedo escénico
Relájate:
Respira profundo, mantén control sobre tu cuerpo y concéntrate en el discurso, deja la mente en blanco.
Solo encárgate de recordar palabras claves que le den continuidad a estructura de ideas.
Para superar miedo escénico debes relajar la tensión corporal, estira tus extremidades consiguiendo liberar el nerviosismo, si es posible tararea alguna canción favorita.
Piensa y medita:
Visualiza un lugar donde te sientas cómodo y tranquilo.
Opta por trasladarte mentalmente hacia ese espacio, cierra tus ojos, concéntrate en inhalar y exhalar, deja caer brazos y medita durante 10 minutos.
No pienses en cómo será tu exposición, simplemente enfócate en estar segura que lo harás bien.
Adquiera serenidad, confianza y valor para despertar en ti toda motivación posible ignorando el miedo escénico.
Proyecta la voz
El tono con que proyectas la voz será importante para captar la atención auditiva de personas.
Además, si no se escucha lo que vas a decir seguramente el público se distraerá ignorando tu alocución.
También añádele interés a tu discurso, romper con lo común de manera inteligente ayudará a persuadir a espectadores.
MINIMIZA ANSIEDAD
Ya sea que te DEN ataques por comer cualquier cosa o mover manos sin ningún sentido.
Sé consciente de identificar: ¿cuál es la verdadera ansiedad que tienes? Harás lo contrario.
Conversa con algún compañero acerca del tema, cuando te toque pasar.
Recrea escena como si estuviera charlando de forma normal con esa persona, dejando que todo fluya de forma positiva.
Cada vez que practiques estas técnicas notarás cómo echas a un lado al miedo escénico.
Apasiónate por comunicar, atrapa la curiosidad de quienes te escuchan.