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Dieta luego de Navidad

Dieta luego de Navidad

¡Es hora de hacer un nuevo hábito! Ya basta de ingerir todos los alimentos y dulces que suelen colocarse en la cena de Navidad.

También, es suficiente la cantidad que se suele comer hasta los primeros días del año, resulta el tiempo ideal desintoxicar tu cuerpo, volver al orden, equilibrio.

En Modelos Latinas te ayudamos a regresar al peso ideal con una dieta lo más sana posible tras disfrutar de Noche Vieja.

Sigue esta dieta después de Navidad

¿El placer te llevó a consumir sin parar?, ¿no prevaleció la moderación? No hay que alarmarse, todo tiene solución en la vida. De hoy en adelante, deleita al paladar con platillos cero tóxicos, saludables, despídete de los restos del menú navideño.

Toma agua abundante o, en su defecto, líquidos sin azúcar o alcohol.

Tanto la gelatina como lácteos desnatados, sopas, infusiones, son de apoyo para recuperar una dieta libre de daños.

Come frutas y verduras, consume vitaminas y ninerales

Asimismo, preparaciones o alimentos con minerales, vitaminas, de bajo valor calórico.

Atención con la desesperación. Por más que anheles adelgazar rápido, no caigas en las llamadas estrategias milagrosas que solo hacen gastar dinero en productos naturales, pastillas, entre otros.

En el nuevo régimen alimentario, mientras se busca evitar la retención de líquidos, agrega lácteos desnatados, alimentos con poca grasa, azúcar y carnes magras.

Sin parar, consume líquido, verduras y frutas, con el objetivo de continuar depurando el organismo.

Regala lo que queda en el refrigerador. Normalmente, quedan muchas sobras para finales de mes. En este caso, lo que debes hacer es repartir entre familiares, amigos y vecinos. No pienses en consumir todo lo que restante, por más que hayas invertido económicamente.

Para mejorar el estilo de vida tras el festejo de Navidad, haz ejercicio, camina más de 40 minutos al día, duerme al menos 8 horas diarias en una plaza, por las calles de tu casa. No importa el lugar, sino las ganas que poseas de transformar tu mente y cuerpo.

Transforma tu mente y cuerpo al hacer ejercicios
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