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Descubre cómo estar delgada siempre

Descubre cómo estar delgada siempre

Pese que las redes sociales y los medios de comunicación no han implementado que estar delgada es uno de los estándares de belleza, sí resulta necesario comprender que vivir con el peso adecuado se traduce en bienestar y salud.

En miras de permanecer en forma, siempre saludable, aparte de hermosa, conoce en Modelos Latinas los trucos más recónditos.

Para empezar, disminuye las frituras, así como las gaseosas, jugos pasteurizados, los dulces, a toda costa, ¡cuida la alimentación!

Antes de cada comida, toma un vaso con agua al menos 30 minutos de anticipación, verás cómo no sentirás tanta hambre. Igualmente, otro punto importante a tomar en cuenta es no consumir líquido mientras comes.

Por tal razón, debes masticar bien y comer lento. Luego de otros 30 minutos, puedes volver a ingerir líquido. Sin duda, te ayudará como no tines idea.

Además de estas sugerencias,
sigue la línea del ejercicio por lo menos 20 minutos al día: camina o trota. En cambio, de realizar algún ejercicio no tendrás que preocuparte.

Camina o trota al menos 30 minutos al día

Tips para estar delgada

No a diario. No comas a diario comida chatarra, si eres amante de ella disfrútala sin remordimientos pero de vez en cuando, no una en la mañana, otra en la tarde y en la noche. Decide cuándo, cómo.

Ejercicios puntuales. Al tener una vida ajetreada se complica hacer ejercicios. En este caso, inclínate por algunos puntales como las sentadillas, abdominales, mientras ves televisión o escuchas algún programa en radio.

Cumple tus anhelos. Al anhelar comer algo dulce, ¡no te límites! Goza un dulce lentamente, saborea, a cualquier hora del día, excepto en la noche.

No consumas dulce en la noche

De hecho, al encontrarte desayunando o almorzando fuera del hogar y alguien te ofrece, cae en la tentación probando. Eso sí, solo deleita el paladar con una pequeña prueba para acabar con las ganas y estar delgada pese a todo.

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