¡Levántate! Nada más divertido y placentero que mover tú cuerpo, créeme que lo necesita, aprovecha beneficios de bailar.
Si quieres bajar de peso, vivir 100 % saludable, exolora todos los beneficios de bailar.
Qué importa que no seas deportista, para dejarte llevar solo hace falta ganas y energía de atreverte a danzar con toda emoción ¡Vamos, ponte de pie!
No existen distinción, clase, género, edad, cualquier persona con buenos ánimos puede comenzar a dar pequeños pasos escuchando su música preferida.
Beneficios de bailar
- Incrementa el rendimiento físico reduciendo enfermedades: gracias a que el baile involucra todos los músculos de tu cuerpo, es excelente alternativa para hacer ejercicios.
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Ayuda al corazón: entre más movimientos hacemos mejores serán pulsaciones de nuestro corazón, eso es lo fantásticos de los beneficios de bailar.
- Produce mayor felicidad: esto, cuando agitas tus extremidades a la hora de danzar; permite segregar sustancia natural llamada dopamina , generando estado de ánimo positivo.
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Quemar calorías: ¿Qué más efectivo que bailar y bajar de peso a la misma vez? Si realizas este ejercicio frecuentemente con un intensidad media por un tiempo prolongado verás buenos resultados.
- Mejora memoria: si estas aprendiendo alguna nueva coreografía trabajarás también con la memoria, combatiendo desgaste del hipocampo, parte del cerebro donde se almacena.
- Disminuye alzheimer: estudios científicos han aclarado que través del baile se evitan enfermedades de demencia, mantienen en constante funcionamiento el cerebro.
- Ataca depresión y estrés: como tu cuerpo está inmerso en la danza y concentrado en la música, se ha comprobado que los beneficios de bailar eliminan estos problemas.
- Reduce osteoporosis: ciertos movimientos de nuestro cuerpo nos obligará a levantar los huesos como tibia, fémur o peroné a medida que avancemos en la práctica.
¿Qué esperas? No te quedes sentado de brazos cruzados. Sacude tu cuerpo y comienza a disfrutar de beneficios de bailar para mejorar la salud.